8(937)171-18-48

пн–пт | 7:00 – 23:00
сб–вс | 9:00 – 22:00

СКВОШ-КЛУБ САМАРА

Инновационный метод тренировок
Профессиональный корт
Полная проработка всех мышц
Отличная кардио-тренировка

Записаться на тренировку

СКВОШ-КЛУБ

Инновационный метод тренировок
Профессиональный корт
Полная проработка всех мышц
Отличная кардио-тренировка

Записаться на тренировку

Что такое сквош?

Сквош – это вид спорта с полым мячом и ракеткой в закрытом помещении.
Сквошист обладает скоростью спринтера, выносливостью стайера, ловкостью гимнаста, координацией фехтовальщика и умом шахматиста. Для победы необходимо выбрать хорошую стратегию и предельную концентрацию. Игроки подключают не только свои физические способности, но и умственные. Сквош пользуется популярностью во всем мире.

Как играть в сквош

гайд от чемпиона России

Аренда корта
Будни прайм-тайм аренда корта с 7:00 до 10:00 - 1 400 р.
Будни аренда корта с 10:00 до 16:00 - 1 200 р.
Будни прайм-тайм аренда корта с 16:00 до 23:00 - 1 400 р.
Выходные и праздники прайм-тайм аренда корта с 09:00 до 22:00 - 1 400р.
Соло тренировка с 10:00 до 16:00 - 800 р. (занятие для одного, без тренера)
Стоимость указана за 1 час
Забронировать
Абонемент на месяц
8 800 руб - 8 занятий по 1 часу (срок действия 1 месяц)
10 400 руб - 8 занятий в прайм-тайм по 1 часу * (срок действия 1 месяц)
24 000 руб - 24 занятия по 1 часу (срок действия 3 месяца)
28 800 руб - 24 занятия в прайм-тайм по 1 часу * (срок действия 3 месяца)

*Прайм-тайм в будни с 07:00 - 10:00 и с 16:00 до 23:00
Выходные и праздники с 09:00 до 22:00
Взрослые групповые тренировки
Групповая тренировка 1 час, 3 занимающихся - 1100 р. с человека
Групповая тренировка 1 час, от 4 до 6 занимающихся - 900 р. с человека

АБОНЕМЕНТ НА МЕСЯЦ:
Взрослые групповые тренировки 1 час от 4 до 6 занимающихся
8 занятий - 6400 р.
Детские групповые тренировки
Детская групповая тренировка 1 час, от 4 до 6 занимающихся - 800 р. с человека

АБОНЕМЕНТ НА МЕСЯЦ:
Детские групповые тренировки 1 час, от 4 до 6 занимающихся
8 занятий - 5600 р.
*В стоимость входит: аренда корта, ракетки, мяча, услуги тренера
Персональные тренировки с тренером для 1 или 2-х занимающихся 1 час
Персональная тренировка (будни прайм-тайм 07:00 - 10:00) - 2800 р.
Персональная тренировка (будни 10:00 - 16:00) - 2600 р.
Персональная тренировка (будни прайм-тайм 16:00 - 23:00) - 2800 р.
Персональная тренировка (выходные и праздники прайм-тайм 09:00 - 22:00) - 2800 р.
Включено: аренда корта, ракетки, мячи.
Подарочный сертификат
Подарочный сертификат -
3 000 руб
*В стоимость входит: аренда корта на 1 час с тренером, двух ракеток, мяча, двух полотенец
Аренда шкафчика
на месяц
Стоимость - 3 000 руб
Полотенце
Стоимость разовой аренды -
100 руб
Остались вопросы?
Звоните нам по телефону - 8(937)171-18-48

Топ-3 причины заниматься сквошем

Развивает выносливость, координацию и ловкость

Сквош требует постоянной концентрации на динамике мячика.

Играя в сквош, ты находишься в постоянном движении, а соревновательный азарт заставляет тело отточить способность сосредоточиться и выбрать верное направление.

Способствует жиросжиганию

Сквош - очень динамичная игра. За 1 час тренировки, игрок сжигает до 1000 ккал.

Игра в сквош была признана журналом Forbes самым здоровым видом спорта, который обеспечивает организму превосходную кардиоразминку.

Улучшает сердечно-сосудистую систему

Игра требует постоянной динамики: бегать, делать выпады и прыгать за мячиком. В это время сердце и легкие активно работают.

Интенсивная игра в сквош удерживает ваш пульс высоким всё время, делая сердечные мышцы сильнее.

Галерея фото

Записаться на пробную тренировку в сквош, теннис, бадминтон

Групповые и индивидуальные тренировки по сквошу

Сертифицированные тренеры по игре в сквош, теннис, бадминтон

Спортивный инвентарь и шведская стенка для разминки и заминки в сквош клубе

Прохладительные напитки и полезные перекусы в сквош клубе Самары

Тренировки с тренером по сквошу в Самаре

Самые частые вопросы о сквош

1. Чем сквош отличается от тенниса и бадминтона?
По правилам сквоша участники ударяют резиновый снаряд об стену, находясь рядом друг с другом — это усложняет задачу и добавляет накала тренировке. Открытых площадок нет — это закрытая комната с четырьмя стенками и проведенными линиями аута.

В теннисном состязании соперники разделены сеткой и располагаются друг напротив друга.
2. Сколько игроков может играть на одном корте?
Как правило, игра одиночная - 2 игрока.
3. Какие правила игры?
Каждый розыгрыш начинается с правильной подачи, затем игроки по очереди отбивают мяч, пока тот не окажется вне игры. В игре могут быть задействованы все четыре стены. Как и в теннисе, мяч может отскочить от пола только один раз до удара ракеткой, удары с лету разрешены.

Розыгрыш должен продолжаться настолько долго насколько это возможно. Победитель розыгрыша получает 1 очко и подает в следующем розыгрыше.

Каждая игра продолжается до 11 очков, за исключением, когда счет в игре 10-10. В этом случае игра продолжается пока разница в счете не станет в 2 очка.

Матч состоит максимум из 5 игр (геймов) — до трех побед, или может состоять из 3 игр (до двух побед). После подачи или удара по мячу игрок должен оставить пространство.
4. Нужна ли специальная форма для игры? Какая обувь будет более подходящей?
Подойдет любая спортивная одежда, которая не сковывает движения. Спортивная обувь должна быть удобной и чистой, не оставляющей полосы на корте или с пометкой «Non-marking».